Российский кандидат медицинских наук, диетолог Юлия Пигарева рассказала, какие фрукты и овощи сохраняют в себе полезные витамины вплоть до конца весны, передает издание "Прайм".
по ее словам, овощи и фрукты могут иметь длительный срок хранения. К таким, например, относятся яблоки. Витаминов в них будет меньше, чем в летний сезон, но в них сохраняется клетчатка, которая необходима нашему организму. Свекла и морковь тоже могут долго храниться и сохранять полезные свойства. Однако стоит помнить, что полезные свойства сохраняются при правильном хранении.
Она отмечает, что предпочтение лучше отдать сезонным овощам, но добавлять в рацион и несезонные овощи. Тепличные помидоры и огурцы можно употреблять зимой, в них содержится чуть меньше полезных витаминов, чем летом, но тем не менее их можно использовать в пищу.
Сообщи свою новость:
Источник: vb.kg
