БИШКЕК, 7 июл - Sputnik. По данным Кыргызгидромета, с 7 по 9 июля в Кыргызстане будет держаться аномальная жара. Температура воздуха перевалит за 40 градусов.
Sputnik узнал у экспертов, как одеваться, чем питаться и охладиться в летний зной.
Чего бы съесть? Кулинар и публицист Данияр Деркембаев дал пару советов, как освежиться и заставить организм лучше работать:
- в жару нежелательно пить холодные напитки, лучше слегка охлажденные или теплые. Это могут быть настои из ромашки и мяты, чай из шиповника, фруктовые морсы. Главное - не добавлять в них сахар;
- питаться в жаркий день лучше всего салатами, и не только овощными. Попробуйте смешать дольки арбуза, дыни, персика и ягоды. Перед тем как съесть, салат нужно поставить на некоторое время в холодильник или перемешать со льдом, приготовленным из фруктового сока;
- кстати, избавиться от повышенного потоотделения в жаркий день можно с помощью... соли! Крупная соль в небольших количествах восполнит недостаток веществ в организме. В качестве бонуса она также поможет избежать быстрой потери сил.
Можно также порадовать домашних парочкой рецептов освежающих летних напитков от Деркембаева.
Коктейль от жары №1:
- мята свежая - 1 пучок;
- лайм - 1 штука;
- сок апельсиновый - 300 мл;
- минеральная вода с газом - 500 мл;
- лед - 200 г.
Воду необходимо смешать со льдом, добавить сок, выжать половину лайма, оставшуюся часть нарезать дольками, добавить мяту и перемешать.
Коктейль от жары №2:
- лед - 200 г;
- сок томатный - 500 мл;
- минеральная вода с газом - 500 мл;
- черный перец по вкусу.
Все смешать и подавать с помидорами черри.
Чего б надеть? Об одежде, которая не создаст дискомфорт даже в аномальную жару, корреспонденту Sputnik рассказал дизайнер Нооруз Шабаев.
О тканях В жару предпочтение следует отдавать легким, струящимся тканям, таким как хлопок, шелк, лен. Такая одежда стоит довольно дорого, но в ней вам точно не будет жарко.
Если нет возможности приобрести одежду из хороших, дорогих тканей, можно купить вещи, в которых доля натуральной ткани выше.
О жаре и моде Этим летом очень популярна одежда в полоску. Не важно, какая она, горизонтальная или вертикальная. Важно правильно подобрать ее под фигуру.
Очень много коллекций одежды с цветочным принтом - розы, пионы.
Также дизайнеры выпускают одежду с "вкусными" принтами. Так что на нарядах модниц можно увидеть изображение различных сладостей - мороженого, пирожных.
Одежда в бельевом стиле остается в тренде. Платья из шелка и кружева - это красиво и сексуально.
О головных уборах В нашей стране и мужчины, и женщины очень полюбили шляпы. Они могут быть разных фасонов и с разной отделкой. В основном предпочитают шляпы классических цветов. Это хорошо, так как спасает в жару.
Об обуви В этом сезоне в моде обувь на платформе или массивном каблуке, с необычным дизайном. Она выглядит громоздко, но стильно. Белые кеды уже стали классикой, они отлично сочетаются и с платьями, и со штанами.
Мокасины, лоферы и кеды - этой обуви отдают предпочтение мужчины. Ее можно вписать практически в любой стиль.
Как помочь пострадавшему от солнечного или теплового удара, читайте в материале Sputnik Кыргызстан>>
Источник: sputnik.kg
